Emoties kunnen je functioneren in de weg zitten. Ze kunnen jouw ontwikkeling belemmeren en je in een negatief denkpatroon brengen. De life coach kan je op verschillende manieren leren om te gaan met emoties. Deze kunnen namelijk ook op een positieve manier worden ingezet. Een manier waarop dit kan, is door uit te leggen hoe het mentale systeem van een mens werkt. De belangrijkste ”afdelingen” in dit systeem zijn:

  • gedachten
  • gevoelens
  • zintuigen
  • bewustzijn
  • lichaam

Deze afdelingen lijken buiten je controle te liggen. Je lijkt niks te kunnen doen aan een negatief gevoel of hoe bewust je van iets bent. Toch kan de coach je leren hoe je zelf leiding kan geven aan deze afdelingen. De eerste stap hierbij is ontdekken hoe jouw mentale systeem, hoe je dus zelf, functioneert. Hierdoor krijg je inzicht in hoe je met bepaalde gebeurtenissen omgaat, welke denkpatronen je hebt en welke gevoelens deze situaties oproepen. Vervolgens zal je manieren ontwikkelen hoe je ermee om zou kunnen gaan en waar je mogelijk iets kan veranderen. Aan de hand van oefeningen leer je op een andere manier te reageren en kan je dit in de praktijk leren toepassen.

Wil jij advies over hoe je met je emoties moet omgaan?

Kijk in de agenda en plan direct een gratis oriëntatiegesprek met onze coach in Eindhoven en Leende »